【ジーナ式レポ】生後3ヶ月
こんにちは、たぬきちです。
ジーナ式開始後1ヶ月の生後3ヶ月の実践レポです。
なお、本家ジーナ式では7:00起床19:00就寝ですが、我が家では7:30起床19:30就寝にして全体的に30分後ろ倒しにしています。
またスケジュールで指定のある搾乳はしていません。
スケジュール
7:30 起床・授乳
9:00 朝寝
10:30 起床・授乳
12:00 昼寝
14:30 起床・授乳
16:00 夕寝
17:30 起床・授乳
18:00 お風呂
18:45 授乳
19:30 就寝
23:00 授乳
次のスケジュールへのステップアップ条件の1つ、「1時間半は無理なく起きていられる」を満たさないので、
生後2ヶ月から変えていません。
実践結果
2ヶ月半ばごろに初めて、23時の授乳後朝まで眠る日がありました！
夜通し寝できたのは全体の1/3くらいで、あとは5時〜6時半の間に授乳が必要でした。
-まだまだ1.5時間以上は起きていられない
日によって1.5時間機嫌よく起きていられるときもありますが、基本的には1時間くらいでグズグズ。
-夕寝は依然45分以上眠れず
先月から夕寝の45分の壁は引き続き破れず。3ヶ月からはスリングを卒業しエルゴの抱っこ紐に切り替えてお散歩で寝かせていました。なお切り替えて数日は抱っこ紐に慣れていないせいか寝るどころか泣いてしまいましたが、慣れてからはしっかり寝てくれるようになりました。
-夜寝が乱れた原因は熱？メンタルリープ？
19:30に寝かせてからはぐっすり眠れる我が子ですが、1日だけ寝付いてからも眠りが浅く少し泣いては寝て、更には23:00に起こす前に本泣きして起きてしまったことがありました。
原因は以下のどちらかだと思います。
1.第3のメンタルリープにちょうど差し掛かっていた
2.予防接種の副反応による発熱
翌日以降はまたしっかり眠れるようになりました。
次回は生後4ヶ月レポです。
